Pohybová meditace se Žubrou

Vytvořte si prosím čas cca 60 min a prostor pro tuto pohybovou meditaci. Pokud budete cítit, můžete nakonec doplnit svou vlastní hudební nahrávkou. Protože budete začínat v leže, mějte nějakou pohodlnou podložku či deku. Také se může hodit zápisník či barvy pro zachycení Vašeho prožitku... 

Srdečně, Žubra lektorka programu Vědomé Tělo

Pokud máte chuť se o své zápisky a zážitky se Žubrou a Renou podělit, posílejte je na soma@somatika.cz a do předmětu uveďte "pohybová meditace".