SOMaticky v TELE

Srdečne pozývam na letný retreat so zameraním na bytie v tele cez somatický prežitok, tanec, autentický pohyb, bodywork a meditáciu.

~~~

Predĺžený víkend s dostatočným časom pre vplynutie do svojho tela a zároveň aj do letnej pohody, spomalenia, ale aj hravosti a tvorivosti, zázemím ktorého bude chalúpka Ondřejovka na konci poľnej cesty v objatí lesa a lúk, s výhľadmi ďaleko do okolitej krajiny a s neďalekým lomom na kúpanie.

~~~

Program

Soma-bytie – ranné, slovom vedené somatické meditácie, kde naše telo bude bránou do rozjímaní, ktoré nám na záver soma-bytia prinesú pomalé prebúdzanie nášho tela a mysle.

SOMaticky v TELE – dopoludňajšie somatické bloky, kde sa budeme ponárať do vnútornej všímavostia tak do vyživovania našich telesných štruktúr cez vedené slovo, dotyk (bodywork), dych a našu plnú prítomnosť, keď necháme svoje telo plynúť do prirodzeného pohybu, prejavu a tanca. Dovolíme vstúpiť hravosti a tvorivosti do našich tiel.

Autentický pohyb – večer prinesie priestor pre stíšenie a pozornosť do vnútra, kde za plnej pozornosti a bezpečného priestoru poskytnutého našim svedkom sa vydáme na cestu do našej vnútornej krajiny tela, mysle a duše.

Muzikoterapia – jeden z večerov odovzdáme naše telá vlnám alikvótnych nástrojov a so zavretými očami spočinieme a ponoríme sa do zvukových lázní.

Čajové ceremónie – k vytvoreniu pohody a príjemna si doprajeme aj ležérne letné čajovanie v objatí prírody za zvukov blízkeho lesa, prelievajúcej sa vody na čaj a aj nejakého hudobného nástroja a čítanej poézie.

Osobný priestor– odpoludnie bude venované voľnu a času na osobný priestor, pre ktorý zázemie nájdete v chalúpke, ale hlavne v jej okolí. Môžete oddychovať, čítať či maľovať v záhrade, prechádzať sa či piknikovať v lese alebo na lúke, alebo sa kúpať v neďalekých lomoch (autom do 30min., môžeme zorganizovať aj ako spoločný výlet).

Ponúkaný program je naozaj len ponúkaný😊 – vy sami sa môžete rozhodnúť, ktorých blokov sa chcete zúčastniť a kedy potrebujete predĺžiť čas na svoj osobný priestor.

Lektor

Letným retreatom, somatickou prácou, čajovými ceremóniami a autentickým pohybom Vás prevedie Žubra K. Žubretovská

Žubra sa už cez 10 rokov venuje rôznym somatickým prístupom a svoje vzdelanie získava v zahraničných programoch a inštitúciách. V Prahe vyštudovala 3.ročný program Vědomé Telo, v ktorom momentálne aj pôsobí ako somatická facitlitátorka. Je zakladateľkou somaticko-pohybových kurzov Živé Telo a SOMaticky v TELE na Slovensku. 

~~~

"Somatika je pre mňa vstupnou bránou k vedomému vnímaniu nielen svojho tela, ale aj seba samej a následne svojho okolia. Čím citlivejšie pristupujem k svojmu telu, rozumiem mu, čítam ho a rešpektujem, tým citlivejšie aj vnímam a rešpektujem svoje hranice a hranice iných. Okrem toho mi somatická práca prináša hlboký ponor do môjho vnútra, často rozširujúc moje vnímanie, navodzujúc vnútornú pohodu, uvoľnenie a prepojenie. Zušľachťuje vo mne schopnosť spomaliť, načúvať a byť všímavá."

~~~

Organizačné info

Ubytovanie:

Ubytovaní budeme v troch 3-lôžkových izbách a na půde, kde je 8 matracov. Lôžka i matrace sú vybavené posteľným prádlom a obdržíte aj ručník. V chalúpke sú dve kúpeľne s WC a jedno samostatné WC. Kto by potreboval, chalúpka je vybavená aj wifi pripojením.

Strava:

Pestrá vegánska strava – raňajky/snídaně, obedy, večere. K dispozícií čaje, prípadne rychlovarné konvice pre vaše osobné nápoje.

Cena retreatu:

cena do 1.5.2025 – 5.800,-kč

cena po 1.5.2025 – 6.500,-kč

Cena zahrňuje ubytovanie, stravu, organizáciu a lektorné.

Pre registrovanie je potrebné vyplniť a odoslať prihlášku (viď link nižšie) a vzápätí vám bude odoslaný email s inštrukciami k platbe zálohy. Vaša registrácia je platná až po zaplatení zálohy vo výške 3.300,- kč za osobu za pobyt.

Prosím rátajte s tým, že záloha je záväzná a v prípade zrušenia vašej účasti je nevratná. Je však možné nájsť za seba náhradníka, o čom ma prosím informujte telefonicky alebo mailom. Ak sa retreat naplní do max. počtu 12 ľudí, rada vám zálohu vrátim.

Link na stránky s prihláškou: https://www.zubrazubretovska.com/podrobnosti-o-ud-losti-a-registrace/somaticky-v-tele-1